กอล์ฟเป็นที่นิยม เพราะความสง่างามและแฟชั่น มันเป็นสิ่งที่ดีมากใกล้ชิดธรรมชาติ ผ่อนคลาย และยืดร่างกายระหว่างกอล์ฟ แต่ระวังการบาดเจ็บกีฬาที่เกิดจากสนามกอล์ฟ การเคลื่อนที่แกว่งในกอล์ฟไม่มีกิจกรรมทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติในธรรมชาติ แล้วมันง่ายที่จะทำให้เกิดความเสียหายทางชีวกลศาสตร์ เช่นบาดเจ็บข้อมือทั่วไป วิธีจัดการกับอาการบาดเจ็บข้อมือของผู้เล่นกอล์ฟ
สำหรับนักกอล์ฟส่วนใหญ่ การบาดเจ็บกีฬาทั่วไปมักมีเคล็ดขัดยอก ซึ่งเจ็บพนันระหว่างกระดูกและกระดูก และสายพันธุ์ ที่เจ็บข้อเท้าระหว่างข้อต่อและกระดูก เคล็ดขัดยอกและสายพันธุ์มักเกิดจากการบาดเจ็บรุนแรง เช่น บาดเจ็บที่ข้อมือจะมักเกิดจากเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ของการเคลื่อนที่เดียวกันเวลานานหรือท่าที่ไม่ถูกต้องของการจับ
เมื่ออับเคล็ด หรือเครียดในเกม นอกเหนือจากการรักษาความสงบ คุณสามารถทำบาง self-treatment ที่ง่าย และมีประสิทธิภาพภายใต้สิทธิ์ของผู้ป่วย แน่นอน ถ้าบาดเจ็บรุนแรงเกินไป คุณควรไปรักษาพยาบาลทันที นี้จะไม่เพียงลดความเจ็บปวดทันที แต่ยังรักษาเสถียรภาพการบาดเจ็บ และเร็วการฟื้น
เหลือ 1
หลีกเลี่ยงการใช้พื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บ และหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น
2 แช่แข็ง
วางน้ำแข็งในถุง และนำไปใช้กับแผล วิธีการนี้มีประสิทธิภาพสามารถลดรอยแดงของแผล ยิ่งแช่แข็งรักษาภายใน 48 ชั่วโมงหลังการบาดเจ็บสามารถให้ผลการรักษาดีที่สุด
3 ความดัน
ห่อถุงน้ำแข็งในแผล ไม่แน่นจนเกินไปเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดไหลเวียน หลังจาก 10-15 นาที คลายแผล และเอาก้อนน้ำแข็ง บาดแผลใช้ก้อนน้ำแข็ง 15-20 นาทีทุก ๆ ชั่วโมง 6 ชั่วโมงถัดไป เมื่อแผลสีแดง และบวมยังคง คุณสามารถต่อการตรึง 3 - 4 ครั้งต่อวัน
ยก 4
ยกบาดแผลอยู่เหนือตำแหน่งหัวใจสามารถลดการไหลเวียนของเลือดแผล